从而让自己的心灵得到滋养。
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74. 注意周围环境中的细节和美好之处，增加欣赏和喜悦的机会。
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我们不该背负任何人的命运和期待，我们就是我们自己，我们做我们的事，别人对我们的行为如何反应，那是别人的事，而对“别人的反应”如何反应，才是我们的事。
这究竟是为什么呢？
电视剧《天道》里，讲过这样一个故事。
干净的能量场，往往源于对生活的赤诚热爱。他们能从细微处发现美好：春日看樱花飘落的轨迹，秋日收集银杏叶的脉络，甚至能在加班后的深夜，煮一碗热气腾腾的面。就像作家汪曾祺笔下的人间烟火——“四方食事，不过一碗人间烟火”，把平凡日子过出了诗意。
你可以试着走进一片森林，
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个体尚未确立稳定的自我感，内在的渴望与现实之间频繁冲突。每一次习得性无助的经历，都会削弱自我一致性，直到我们主动踏上“寻找自我”的成长之路。
89.做一顿儿时记忆里的“好吃的”。可以是豆腐脑，可以是糖三角，可以是韭菜盒子。（牛爷的虎妈）
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教师代表上海农科院张亚利研究员、IFA校长级讲师单宁老师、浦东手牵手生命关爱发展中心王莹主任出席结业典礼，并代表教师团队为学员们送上了毕业寄语和祝福，希望每一位学员不忘初心、脚踏实地、学以致用、助益他人，成长为优秀的科学芳疗应用指导人才。
爱是什么呢？我们一直在思考，我们一直在摸索着回答。也许这是一个永远也没有人能够说清、也不必说清的问题。当我们欣赏了《阿甘正传》之后，我们会在脑海中有一个比较清晰的答案。爱，就是阿甘的母亲对阿甘的欣赏和点滴进步的鼓励。她没有因为阿甘智力上的一些不足，而对其区别对待，她告诉阿甘他和别人是一样的；她用那简单朴实的语言来告诉一个涉世未深的孩子的那些深邃的乃至是永恒的道理,正如阿甘所说：“Mama always had a way of explaining things so I could understand.”(妈妈总有办法把事情解释得让我明白。)
这几天睡前都会点一会蜡烛，烛光昏暗柔和，给人一种安定感，烛火跳跃散发着暗黄色的光芒，仿佛可以安抚灵魂，非常治愈。蜡烛给人回家的感觉，被温暖的治愈包裹着；有时身体映着烛光投影到洁白的墙壁上，回忆起小时候在院子里纳凉、数星星的时光。
12. 漫步于森林中，感受大自然的气息和环境，舒缓压力和提升心情。
父母其实也是带着自己的创伤或是未被满足的需求，进入和我们的这段关系。
离婚率高也说明大家都在学习，在调整，就像股市里的换手率很高，说明大家在调整投资策略和投资品种。
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